Hittarecept.se

Matbloggstoppen

söndag 8 september 2013

Groddslaw med kalkon.



Snabb lunchen som kan göra med eller utan kalkon.


Tid 5 minuter.

100g rökt skivad kalkon
100g strimlad vitkål
50g riven morot
30g hackad lök
1 st hackad vitlöksklyfta
40g mungbönsgroddar
40g alfalfagroddar
100g 5 matskedar kvarg
1/2 tesked paprikapulver
1 matsked persilja
1 matsked citronjuice
Svartpeppar
Örtsalt

Blanda allt, krydda med svartpeppar och örtsalt.






Utan kalkon
Kalorier 159,6
Protein 17,6
Kolhydrater 15,2
Fett 1,7

Med kalkon
Kalorier 292,6
Protein 41,6
Kolhydrater 15,2
Fett 5,7




Inga kommentarer:

Skicka en kommentar