Hittarecept.se

Matbloggstoppen

onsdag 3 april 2013

Gröt på avokado, cashew, jordnötssmör och skyr.


Testade denna gröt i morse, den blev mycket godare än jag trott. Nu har den visserligen för många kalorier än vad jag tänkt mig men får justera intaget resten av dagen.

Nästa gång ska jag prova med bara jordnötssmör utan cashew nötter för att dra ner på kolhydraterna och använda kesella istället för skyr.

50g mogen avokado
30g osaltade cashew
30g 1 matsked jordnötssmör
160g 1 burk skyr naturell
Nypa salt
1/4 tesked stevia
1/2 dl vatten

Lägg allt i en matberedare, blanda allt till en jämn smet.



För hela.
Kalorier 541,2
Protein 30
Kolhydrater 19,9
Fett 37

Delat på två portioner.
Kalorier 270,6
Protein 15
Kolhydrater 10
Fett 18,5

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar