Hittarecept.se

Matbloggstoppen

onsdag 13 mars 2013

Vaniljmousse med blåbär, hasselnötter och kokosflarn.



Tänk vad man kan göra med bara en skopa proteinpulver när sötsuget slår på. Den är kanske e aning hög i kolhydrater och fett men blåbären är ju så nyttigt goda och hasselnötter och kokosflarns är inte helt fel fett för kroppen. ”Ler”

100g blåbär
15g finhackade hasselnötter
10g kokosflarn (Ica)
2dl vatten

Lägg proteinpulver, guarkärnmjöl och vatten i en skål, vispa i ca 1-2 minuter med en el-visp.
Toppa med hasselnötter och kokosflarn.



Kalorier 340,2
Protein 28,8
Kolhydrater 17,1
Fett 16,8

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar